爆買好物不嫌多

久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 工時長、壓力大 9成上班族「宿便」

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（優活健康網新聞部／綜合報導）有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃，因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差，還習慣在睡覺前吃油膩消夜，所以便秘問題常困擾著他，甚至曾經近2周卡便，肚子劇烈疼痛送醫後，靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉；醫師警告，大腸瘜肉是大腸癌的前身，大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點，若患有大腸瘜肉，未來五年內罹患大腸癌風險大增，讓他相當擔心！

大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順

大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久，每年約新增1萬5千個病例；根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示，10個上班族中9個有排便困擾，大腸癌一開始沒有明顯徵兆，等到產生嚴重的症狀再就醫時，可能已經面臨三期或四期病程；壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示，台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等，腸胃道不健康已是許多人的常態，如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題，除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外，也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等，來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。

選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心

市面上的益生菌有許多種類，要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢？賴煌仁主任解釋，益生菌是活菌，種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心，因為食用的過程會經過胃部，益生菌在通過胃酸後，存活並到達腸道的數量多寡，也是選擇的其中一項考量，在益生菌的選擇上，賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考：

一、 選菌種：選擇有醫學報告證實的菌種及菌株，如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等，並不是種類多就好，也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。

二、 選有效：益生菌的菌數只要到達一定的數量，感覺對於腸道有幫助即可，並不需要特別選擇菌數極多的種類，益生菌是活菌，若選擇有包覆技術或是晶球技術，能夠通過胃酸到達腸道的比例越高，不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。

三、 選安心：選擇購買益生菌產品時，可選擇有口碑與政府認證的品牌，如SGS各項檢測、國際cGMP認證等，食品安全把關才安心。

賴煌仁主任也提醒，生活作息、日常飲食正常並且多運動，是維持健康的不二法門，若有長期腸胃道不舒服的狀況，除了補充益生菌及對人體有益的營養素外，病況嚴重時，還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢，以免發生病變而不自知。

（文章授權提供／健康醫療網）

 永康街時尚走秀 要成台北記憶點

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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】「想到永康街，就想到芒果冰、小籠包，希望大家以後還會想到永康日！」永康商圈24日舉辦「活力東門¬永康舞讚」活動，現場除有結合商圈特色店家的時尚走秀、文創市集，還有永康秘境導覽、以拍立得拍照、品茗古法製茶等活動，更邀請到氣球哥哥製作造型氣球及知名街頭藝人Holy小丑默劇表演。台北商業處副處長江美玲表示，希望透過活動，讓民眾感受永康商圈的文創與美食魅力。

「永康商圈以前曾是各學校政府機關的宿舍區，當時遷來的人們帶來各地家鄉料理。」台北市商業處蔡宗雄處長表示，近年來也進駐許多異國風味，讓商圈變成一處美食集散地，知名美食如小籠包、牛肉麵、芒果冰、異國甜品、茶藝等，另街區巷弄中隨處可見特色精品小店，逐步發展成具文創特色及豐富美食的商圈，是民眾休閒遊逛的好去處。

台北市東門永康商圈發展協會劉鴻翔理事長表示，「活力東門¬永康舞讚」活動有盛大的時尚走秀活動，由深具專業舞臺經驗的模特兒們展示商圈特色伴手禮等，並展現商圈特有的中國風、古典手染服飾；還有販售商圈在地店家美食、伴手禮、手工藝品等的攤開市集，取名自「攤開最美好的一切」，讓消費者可以盡情遊逛。

江美玲表示，今年的表演節目除了有青春奔放的金甌女中舞蹈演出外，更邀請到氣球哥哥製作造型氣球及知名街頭藝人Holy小丑的默劇互動演出，為大家帶來歡樂，現場更設置一台旋轉木馬，讓參與的旅人踏入兒時回憶！為了讓前來的民眾發現東門永康商圈的不一樣，更由資深導覽員帶領大家逐一探訪走進商圈中的條條大路及蜿蜒巷弄，發現商圈有趣且別具意義的歷史。

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